b 100

[...] przemiana materii): 1900 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: na ostatnią serię 130 -martwy ciąg: ostAtnia 170 -przysiad: ostAtnia 160 maxow nie próbuje Leci cały czas prop 100 e2d + exe 25 e2d. Wszystko ok estro akurat. Teraz tygodniowo leci 350 testa. Cypio będzie szło 500 e7d? ( czy e5d lub e6d)? Więc testosteronu więcej. Ile exe zarzucić [...]

[...] 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 87 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z dwu letnią przerwą , ostatnie 3 lata bez przerwy 6. DIETA: -białko: 100 - 350 -węglowodany: 450 - 650 -tłuszcz: 80 - 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 6x w tygodniu 9. CEL CYKLU: poprawa wyników siłowych 10. [...]

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 188 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 100 -Udo: ? -Talia: 86 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata (z przerwami i mało profesjonalnie) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białka, gainery, raz hmb, kreatyna- ale wszystko bez głowy.. 8 .POZIOM BF% tłuszczu praktycznie zero(mniej więcej jeśli [...]

[...] MMS Raporty doręczeń SMS Video MMS Wiadomości grupowe Wiadomości sieciowe Alarm Budzik Data Kalendarz Kalkulator Organizer Przypomnienie Słownik Stoper Timer Zegar Telefon jest używany, ale jest sprawny w 100%. Jedynie jest zarysowana obudowa jak widać na zdjęciach. nie posiadam do niego pudełka,

[...] pływanie, siłownia (ostatnio przerwa) Odżywianie : nieregularne spozywanie posiłków, rozne godziny Cel : redukcja 92>ok 70 Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : 100% ok Preferowane formy aktywności fizycznej : piłka nozna, biegi, plywanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak [...]

[...] suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mutant mass, Trec Omega-3, Creatine Universal, Olimp Vita-min. ilość dni wolnych od kreatyny: 21 przewidziane finanse na cykl: od 100 do150zł uwagi i sugestie: Zależy mi głównie na jak najlepszym działaniu tych dwóch suplementów, zwiększeniu siły lub może macie jakieś inne ciekawe połączenia z innymi [...]

[...] teraz gdy wrocilem do starej metody gdzie przewazaja wyciskania sila i wytrzymalosc w tych ruchach jest strasznie mizerna! Jade ciezarami 60-75 gdy nie tak dawno jechalem 80-100! Nie ma tu wielkiej roznicy ile ciezaru naloze z zakresu 60-70 bo tak czy siak jestem w stanie podniesc jedynie go 8 razy! Straszna sprawa! Straszne samopoczucie i [...]

[...] 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? wszystko 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? klasyczny 50kl i 100 m ,200 zm 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 0:35,23. 1:15,65. 2:29,86 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? nozna 8.Czy są jakieś [...]

[...] chodz nie ukrywam ze 1o0 kg by mi nie przeszkadzalo prosze was o porade sumplementow ktore byscie mi polecali oto moje zestawienie ale niewiem czy dobre ;/ Białko - SCITEC 100% Whey Protein Professional 2350g albo EXTENSOR Izolat 97%(WPI) 1 kg BCAA - OLIMP BCAA Xplode 700g albo MUSCLE PHARM BCAA 3:1:2 240 kaps. Kreatyna - Tutaj nie mam pomyslu [...]

[...] na redukcji (IF). Poczatkowo zacząłem od 8 godzinnego okna zywieniowego , a teraz zakończyłem na 5 godzinnym. Co do kcal to jechałem od 2800 przez 2400 ,2200 i teraz 2100. Waga obecnie stoi w miejscu , ani w jedną ani w drugą stronę - 100,5 kg. Redukcja nie była bardzo ostra , ponieważ nie chciałem stracić za dużo mięśni i to się chyba [...]

CZESC MOJ KOLES 2 TYGODNIE TEMU SKONCZYL CYKL METKI (100 tabs.) vo byscie mu poradzil z suplementacji teraz na mase ?? Pozdrawiam.

[...] 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Teraz jestem w drugim tygodniu cyklu 1-5 meta 30mg ed 1-10 deka 300mg e7d 1-10 susta 250 e4d 9-13 prop 100 mg e2d 9-13 wino 30 mg ed moje pytanie...Chce po tych dwuch tygodniach zwiekszyc dawke mixa testa(susty) ale kupując jeszcze do tego 15 omki zeby robic strzaly 500mg e4d [...]

[...] . I czy jest coś lepszego niż Animal M_Stak jak tak to co? I co sądzicie o Mutant Mass bo po kumplach czasem widać efekty jak to szamają . Zamierzam pakować 10 miesięcy na 100% możliwośći . Cena aby niebyła zbyt droga na budżet przęcietnego 20latka . Cel : Masa , Masa i jeszcze raz Masa a potem Rzeżba Zmieniony przez - gracuuu w dniu 2011-08-22 [...]

Witam, koncze 3 tydzien redukcji. Idzie niezle troche fatu spadlo. Swój bf oceniam na 13% i jeszcze chce 4 tyg pociagnac redukcje. Narazie trzymam diete w 100%, zero czitow, cukierkow itp nawet herbaty nei slodze. Wspomagam sie witaminami, bcaa i thermo speed. Co do areobow to po silowni 20min biezni intesywnie oraz 3x w tyg biegam (ok.40min) lub [...]

Robię chyba już od półtora miesiąca program 100pompek. Zacząłem od 11-21 coś takiego a teraz jestem w 21-26 i zatrzymałem się na jednym dniu który powtarzam już chyba miesiąc. Widzę, że w moim przypadku coś jest nie tak. Mam 18 lat 178cm i 68kg. Chciałem wzrostu wytrzymałości i siły, dojścia do tych 100 pompek. Później to utrzymać. Nie chce brać [...]

[...] mam z doborem suplementow na ten czas , myslalem nad czyms takim : - 30 tabsow chromu naturella - 45 kapsulek HCA Hi - tec - 60 tabletek l-karnityny olimpa ( bede mial do dyspozycji ok.100 zl na te suplementy i to by mialo byc "zjedzone" w 2 tygodnie) prosze o pomoc , gory dzieki Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios

Witam, jestem od 3 tygodni na diecie redukcyjnej, w 100% realizuje postawiony przez siebie cel ale nie mogę znaleźć odpowiedzi na jedno pytanie, które sobie zadaje, a mianowicie co zrobić kiedy pierwszy posiłek zjem o 10:00 a nie o 6:30 jak zwykle to robię? Od poniedziałku do piątku w związku z tym ze chodzę do pracy wstaje o 6:30 i zaczynam dzień [...]

[...] ktory zrobi ze mnie sk***ysyna w 1 godzine od strzala ( moze byc wolny w dzialaniu lecz jakosciowo budujacy miesien - jednym z lepszych ) Drugie pytanie to czy przy cyklu 50-100 mg/25-50mg - tydzien jest niezbednie szamanie tablet typu clomid czy jakis aromasin( podejrzewam ze warto profilaktycznie do strzalow ). Czytajac tez inne wypowiedzi moga [...]

[...] masę beztłuszczową jak największą wyrobić, praca długoterminowa. Dieta: 1. Śniadanie (I) (6 30 w tygodniu, weekend 9 00) Jajecznica ok. 4-5 jajek Owsianka (60-70g z mlekiem 100 - 150ml) Chleb razowy - 2 kromki 2. Śniadanie (II) (ostatnio, ze względu na praktykę zawodową 9 15, weekend - 12) Ryż - 60-70g Pierś z kurczaka 150 - 200g Papryka - 1 [...]

[...] wazyc tak z 70kg. Ja nie mam zbytnio sklonnosci do tycia, bo nie zaleznie od tego ile jem to na wadze przybieram baardzo wolno. Drugorzede rzeczy to oczywiscie sila, wytrzymalosc etc. Wiec co by bylo dobre dla mnie na sam poczatek? Mysle ze cena tutaj to tak 100-150zl za wszystko, razem z Daxtroza itp. No to wszystko, dzieki za odpowiedzi:)